Einfach mal 5 Minuten abschalten und entspannen. In einer angeleiteten Geh-Meditation kannst du dich ganz aufs Gehen und den Moment konzentrieren. Ich hole dich in 5 Minuten wieder ab!

Hör dir vorher die Einleitung an, damit du weißt wie die Geh-Meditation funktioniert.

Viel Freude beim Entspannen!

https://www.instagram.com/schwanexpeditionen/

http://www.mal-eben-entdeckt.de

Podcast: Play in new window | Download