Mal Eben Entspannt – 3 Minuten Gehmeditation
Einfach mal 3 Minuten abschalten und entspannen. In einer angeleiteten Geh-Meditation kannst du dich ganz aufs Gehen und den Moment konzentrieren. Perfekt für den Einstieg oder für kurze Strecken.
Hör dir vorher die Einleitung an, damit du weißt wie die Geh-Meditation funktioniert.
Viel Freude beim Entspannen!
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http://www.mal-eben-entdeckt.de
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